Jaja su jedan od glavnih simbola Vaskrsa i gotovo da nema doma u kojem ih nema u izobilju. Bogata su proteinima, vitaminima i zdravim mastima, zbog čega imaju važnu ulogu u ishrani. Upravo zbog toga mnogi zaborave da i ova namirnica ima svoje granice.

Prema preporukama nutricionista, većina zdravih osoba može bez problema da pojede dva do tri jaja dnevno. Veće količine, naročito u kratkom vremenskom periodu, mogu opteretiti organizam, posebno kod osoba koje imaju povišen holesterol ili probleme sa srcem.

Problem ne predstavlja samo broj jaja, već i način na koji se konzumiraju. Tokom praznika često se kombinuju sa majonezom, suhomesnatim proizvodima i masnom hranom, što dodatno otežava varenje i može izazvati nelagodu.

Stručnjaci savjetuju jednostavno pravilo, a to je umjerenost. Vaskrs jeste vrijeme uživanja, ali i prilika da slušamo svoje tijelo i ne pretjerujemo. Balans između tradicije i zdravlja ključ je da praznici prođu bez tegoba, piše Ona.