Zašto se ovakvi "trikovi" brzo šire

"Industrija mršavljenja vrijedna je milijarde dolara i stvara snažan podsticaj za prodaju proizvoda i obećanja, bez obzira na to da li imaju naučnu osnovu", kaže dr Rišel Korado, ljekarka interne i barijatrijske medicine.

"Ne postoji jednostavno i brzo rješenje za gubitak kilograma, a ako ga neko obećava, njegove tvrdnje najčešće nisu zasnovane na nauci."

Zbog toga dr Korado ističe da je ključno razlikovati činjenice od fikcije kada je riječ o trikovima poput pijenja tople vode.

"Mnoge neutemeljene tvrdnje sa društvenih mreža nisu potkrepljene dokazima, skupe su, a ponekad i štetne", objašnjava ona.

"Ljudi su spremni da potroše značajan novac i ugroze zdravlje zbog strategija koje ne funkcionišu."

"Kada se ljudi oslanjaju na takozvane trikove, zapravo traže prečice bez naučnih dokaza, što dovodi do razočaranja i obeshrabrenja", kaže dr Peter Balaž.

Na pitanje da li pijenje tople vode pomaže u mršavljenju, ljekari daju jasan odgovor.

"Ne postoje uvjerljivi dokazi da pijenje tople vode podstiče mršavljenje", kaže dr Mir Ali, barijatrijski hirurg i medicinski direktor Centra za hirurško liječenje gojaznosti MemorialCare.

Dr Korado je jednako direktna:

"Ne postoji ništa čarobno u toploj vodi."

Metabolizam, "detoks" i šta kažu dokazi

Teorija iza ovog mita jeste da topla voda "pokreće" metabolizam.

Dr Balaž dodaje da neki vjeruju i da topla voda detoksikuje tijelo, eliminiše toksine i tako ubrzava mršavljenje. Međutim, sva trojica ljekara to odbacuju.

"Direktan, na dokazima zasnovan odgovor je 'ne'. Energija potrebna da tijelo zagrije vodu na sopstvenu temperaturu klinički je zanemarljiva", objašnjava dr Balaž.

Može li ipak pomoći indirektno?

Iako topla voda nije čarobni napitak za mršavljenje, ipak može indirektno pomoći.

"Iako pijenje tople vode nije čarobni metak za mršavljenje, može pružiti indirektnu podršku", kaže dr Hans J. Šmit, šef barijatrijske hirurgije.

"Glavna korist pijenja vode, bez obzira na temperaturu, jeste to što može podstaći osjećaj sitosti. Konzumiranje vode prije obroka može vam pomoći da pojedete manje i tako smanjite ukupan unos kalorija".

(Index)