DA LI JE SLANINA DOBRA ZA ZDRAVLJE?!

Najnovija istraživanja pokazuju da je slanina, ukoliko se konzumira u umjerenim količinama, odlična za čovjekovo zdravlje, ali i za održavanje linije. Ta istraživanja pobila su stavove da je mast najveći čovjekov neprijatelj. Prije nego što navalite na ovu preukusnu namirnicu, pročitajte zbog čega je ona još dobra.

Ova namirnica ne sadrži ugljene hidrate, već samo masti. Kako istraživanja pokazuju, nisu masti te koje izazivaju gojaznost, već ugljeni hidrati. Ishrana sa niskim procentom ugljenih hidrata preporučuje se za održavanje tjelesne težine. Često se ističe pogrešna činjenica, a to je da ugljeni hidrati imaju najveću energetsku vrijednost. Istina je da tijelo energijom opskrbljuju masti.

Slanina je puna B vitamina, koji su od vitalnog značaja za naš imunološki sistem i zdravlje. Ona sadrži 65% preporučenog dnevnog unosa tiamina (vitamina B1), 47% niacina (vitamina B3), 38% vitamina B12 i 36% cinka.

Obiluje proteinima

Protein je ključni element u zdravoj ishrani, a na sreću, slanina je bogata proteinima! Protein je ključni sastojak za održavanje visokog nivoa energije u organizmu, ali i za jačanje kose, noktiju i kože.

Idealna je za one koji ne vole često da spremaju hranu, a još manje da satima pripremaju obrok. Ako volite da jedete prženu slaninu, možete je ispeći čak i u mikrotalasnoj pećnici, ali nećete pogriješiti ako samo narežete dimljenu slaninu bez prženja.

Ne mora slanina biti samo od svinjskog mesa

Kada spomenemo slaninu, prvo pomislimo na svinjsku. Međutim, šta je s ljudima koji ne jedu svinjetinu? To nije nikakav problem. Nabavite ćureću slaninu. Taj delikates se, naime, može dobiti od bilo koje vrste životinja. Vjerovali ili ne, postoji čak i pačija slanina!

Pruža osjećaj sitosti

Sadrži visok nivo zasićenih masti, pa ćete duže osjećati sitost nego ako budete jeli samo ugljene hidrate.

Kombinacija slanog i slatkog

Iako slanina sadrži slano i slatko, odnosno dva ukusa koja su potpuno različita, u ovom slučaju oni se savršeno stapaju i čine tu namirnicu neodoljivom.

Život

Zašto rernu ne treba ostavljati otvorenu nakon pečenja

21:47 ∙ Savjeti ∙ 0

Patrijarh Porfirije: Ime Svetog Vasilija Ostroškog će se pominjati dok je svijeta i vijeka

20:16 ∙ Religija ∙ 0

Grčki kolač od griza i narandže

20:06 ∙ Gurmani ∙ 0

Dvije vrste hrane koje ne bi trebalo podgrijavati

17:15 ∙ Gurmani ∙ 0

Deda Edin sam brine o četvoro unučića: Sina i snaju ništa ne interesuje, a djeci je ljubav potrebna

16:18 ∙ Život ∙ 0

Najlakši kolač s jagodama bez pečenja i miksera

14:28 ∙ Gurmani ∙ 0

Psihoterapeut Nebojša Jovanović sa ovom ženom je imao najkraću psihoterpiju: U samo 1 rečenici je pretvorio u srećnu osobu i vratila na pravi put

12:26 ∙ Život ∙ 0

Priča sveštenika Perovića koji stoji pored ćivota Vasilija Ostroškog: Došlo mi da mu kažem, magarče jedan, je l’ im’o iko da te nauči kako se ulazi u crkvu?

11:47 ∙ Religija ∙ 0

Neodoljivi čokoladni mafini su idealni za svaku priliku

10:41 ∙ Život ∙ 0

Muslimanka Fatma nije htjela da se pokloni moštima Svetog Vasilija Ostroškog: Osuđivala 5 godina svoje za tešku bolest, a onda je od prizora njen rođak zanijemio

09:55 ∙ Religija ∙ 0