Ova tradicionalna i jednostavna metoda primjenjuje se već vijekovima i može doprinijeti uklanjanju nagomilane sluzi i nečistoća iz nosnih kanala.

Zbog čega dolazi do zapušenosti nosa tokom prehlade?

Prehladu najčešće uzrokuju virusi koji zahvataju gornje disajne puteve, a među najčešćim uzročnicima nalaze se rinovirusi. Iako obično prolazi bez ozbiljnih komplikacija, prehlada može izazvati različite neprijatne simptome koji otežavaju obavljanje svakodnevnih aktivnosti.

Najčešći simptomi uključuju otežano disanje kroz nos i pojačano lučenje sekreta, a mogu se javiti i kijanje, nadraženost ili bol u grlu, umor i opšta slabost organizma. Kod nekih osoba može se pojaviti i blago povišena tjelesna temperatura.

Na koji način ispiranje nosa olakšava disanje?

Ispiranje nosa, poznato i kao ispiranje sinusa, podrazumijeva propuštanje slanog rastvora kroz nosne kanale kako bi se uklonili nagomilana sluz, prašina, polen i druge čestice koje mogu izazvati iritaciju sluzokože.

Za ovaj postupak mogu se koristiti posebne posude za ispiranje nosa, poznate kao neti posude, bočice sa odgovarajućim nastavkom ili gumene pumpice. Rastvor se lagano uvodi kroz jednu nozdrvu, a zatim ističe kroz drugu, čime se olakšava čišćenje nosnih kanala.

Ispiranje nosa može biti korisno kod prehlade, alergija i određenih tegoba sa sinusima. Fiziološki rastvor pomaže u razrjeđivanju gustog sekreta i njegovom lakšem uklanjanju, a istovremeno održava vlažnost nosne sluzokože. To je posebno značajno u prostorijama sa suvim vazduhom, koji može dodatno nadražiti unutrašnjost nosa.

Kako isprati nos bez posebne posude?

Ukoliko nemate namjensku posudu za ispiranje nosa, možete upotrijebiti špric bez igle, kojim se rastvor pažljivo unosi u nosni kanal. Pipeta takođe može poslužiti, posebno kada je potrebno ukapati manju količinu rastvora.

Za ispiranje je važno koristiti sterilnu ili destilovanu vodu, odnosno vodu koja je prethodno prokuvana i ohlađena, kao i odgovarajući fiziološki rastvor. Na taj način smanjuje se rizik od unošenja mikroorganizama u nosne kanale. Voda direktno iz česme ne smije se koristiti za ispiranje nosa. <Cite refs={["turn339245search1","turn339245search8"]}/>

Postupak ispiranja nosa je jednostavan i može se obaviti u nekoliko koraka.

  1. Napunite čist špric sterilnim fiziološkim rastvorom koji sadrži 0,9 odsto natrijum-hlorida.

  2. Nagnite se iznad lavaboa i blago pomjerite glavu naprijed i u stranu kako bi rastvor mogao lakše da isteče.

  3. Vrh šprica pažljivo prislonite uz otvor jedne nozdrve, vodeći računa da ga ne uvodite duboko u nos.

  4. Lagano istisnite rastvor, bez primjene jakog pritiska, kako biste izbjegli neprijatnost i nadražaj nosne sluzokože.

  5. Ukoliko rastvor nesmetano prolazi kroz nos, sačekajte da istekne, a zatim na isti način ponovite postupak kroz drugu nozdrvu.

  6. Kada završite ispiranje, nježno izduvajte nos kako biste uklonili preostalu sluz i tečnost.

Važno je da ispiranje nosa nikada ne obavljate na silu. Ako su nosni kanali potpuno zapušeni, imate izražen bol u uhu, krvarenje iz nosa ili snažan pritisak u ušima, nemojte nastavljati postupak bez savjeta zdravstvenog radnika, prenosi UCLA Health.

 

(Najžena)