Previše hrane, alkohola, vježbanja, rada, pa čak i previše snažnih emocija nije dobro, jer, prema tradicionalnim kineskim iscjeliteljima, više ne znači uvijek i bolje.

Cilj je ravnoteža.

Kineska medicina uči da zdravlje proizlazi iz života u skladu sa prirodom, a da priroda uvijek teži ravnoteži.

Previše sunca izaziva sušu, a previše kiše donosi poplave. Prevelika toplota sve spaljuje, dok prevelika hladnoća sve ledi. Isto važi i za vaše tijelo.

Ako jedete previše, opterećujete sistem za varenje.

Ako pretjerujete sa vježbanjem, umjesto da jačate energiju, iscrpljujete se.

Ako previše radite, a ne odmarate se dovoljno, na kraju vaše tijelo više neće imati snage da pruži ono što od njega tražite.

Čak i emocije mogu da postanu štetne kada su pretjerano izražene.

Previše bijesa, brige, straha, čak i radosti, može da naruši unutrašnju ravnotežu.

Zato je jedna od tajni dugovječnosti u tome da znamo kada je nečega dovoljno.

Jedite, ali nemojte se prejedati. Vježbajte, ali se nemojte iscrpljivati. Radite, ali odvojite vremena i za odmor.

Uživajte u životu, ali ne pretjerujte.

(RTCG)