Evo sedam primjera zdravog doručka. Nije teško da pripremite ovako nešto, a obrok će vam dati dovoljno snage za stresan radni dan!
1. Namaz od mladog posnog sira na dvije kriške Tonus hleba (on je jedini napravljen od proklijalog zrna pšenice i nema aditive konzervanse i boje ) i šolja nemasnog jogurta.
3. Sendvič od tune : između dva parčeta Tonus hljeba staviti par listova zelene salate, kolut paradajza i iscjeđenu tunu koja je bila u svom soku . Uz ovo možete popiti šolju nemasnog jogurta.
4. Šejk od nemasnog jogurta, muslija i par suvih šljiva.
5. Sendvič sa jajima: skuvati tri jaja i odvojiti samo bjelance. Između dvije kriške Tonus hleba staviti crvenu papriku, listove zelene salate i bjelance. Šolja nemasnog jogurta.
6. Umutiti cijelo jaje i dva bjelanca, dodati sitno seckanu paprika i paradajz i peći na teflonu bez ulja ili sa uljem od košpica grožđa.
7. Grilovana tikvica na teflonu, prelivena sa nemasnim jogurtom i susamom.
BONUS VIDEO:
