RESETUJTE NERVNI SISTEM Lagana vježba ublažava napetost u vratu, ramenima i leđima

ALOONLINE.BA | Žena ∙ 22.03.23 13:15 ∙ 0

Ljudi tvrde da ova vježba djeluje

FOTO: Pexels, ilustracija

Taime, stručnjak za zdravlje i velnes, otkrio je vrlo jednostavnu vježbu kojom možete „resetovati“ svoj nervni sistem. Kako kaže, pokret može pomoći kod migrena, glavobolja, napetosti i boli, čak i ublažiti tjeskobu.

Na TikToku je demonstrirao kako se izvodi vježba koja djeluje na vagus, živac koji kontroliše tjelesne funkcije, uključujući probavu, rad srca i imunološki sistem. Ruke treba staviti iza glave, lice okrenuti prema naprijed, a onda pogled usmjeriti skroz ulijevo pa skroz desno dok nehotice ne zijevnemo ili ne uzdahnemo.

– Ponekad će to trajati 30 sekundi, a ponekad tri minute – rekao je te dodao da ovaj trik često koristi jer pati od tenzijskih glavobolja.

@sacronaut Reset your vagus nerve and your nervous system to help with headaches, migraines. tension and pain. This also help to alleviate anxiety! #nervoussystem #health #healing #spiritual #holistichealth #holistichealing ♬ original sound – 🔮✨️Sacronaut✨️🔮

Njegov video pregledan je više od 8.6 miliona puta i mnogi su ga isprobali te priznali da su se iznenadili rezultatima.

BONUS VIDEO: