MNOGI NE IZDRŽE DIJETU NOVAKA ĐOKOVIĆA Jednu pjevačicu je motivisao da izgleda bolje nego ikad
FOTO: Instagram
Novak Đoković (34) posljednjih je sedmica u žiži interesovanja javnost jer se mnogi pitaju da li se vakcinisao, a prije toga se dosta pričalo o njegovoj ishrani.
Prvi teniser svijeta, vjerovatno, neće igrati na Australian Openu ako ne budu ublažena pravila o vakcinisanju protiv korona virusa o čemu je progovorio Novakov otac Srđan.
– Pravo je svakoga da sam odluči hoće li biti vakcinisan. Niko nema pravo ulaziti u vašu intimu. Pod ovim ucjenjivačkim uslovima Novak, vjerojatno, neće igrati. Ne bih ni ja, a on je moj sin, pa zaključite sami, ispričao je za srpske medije Srđan Đoković.
Sada je aktuelna tema vakcinisanje, a Đoković je ranije fascinirao svojom ishranom, jer praktikuje autofagiju.
– Dotakao bih se teme autofagije. Koliko je bitna ta metoda da se 16 sati ne jede, osam sati se jede, to i ja primjenjujem i osjetio sam u posljednjih godinu dana dosta poboljšanja, koliko to već primjenjujem, ispričao je sportista svojevremeno u razgovoru s profesorom doktorom Draganom Ivanovim.
View this post on Instagram
– Imam veću energiju tokom dana. Imam manje tih padova, dodao je Novak.
Kako su stručnjaci objasnili, autofagija je oblik ćelijskog čišćenja tokom kojeg tijelo prepoznaje stare i beskorisne ćelije i označava ih za uništenje. Mnogi odustanu od autofagije jer im se teško pridržavati toga da se jede od 10 do 18 sati, a tokom ostalih sati se pije samo voda.
Jede se puno povrća, voća i žitarica i najobilniji obrok treba biti doručak. Zabranjeno je piti bilo kakve sokove, osim cijeđenih, a ne smije se konzumirati ni alkohol.
Inače, Novak je otkrio šta najviše voli doručkovati.
– Moja omiljena hrana za doručak su voće i zeleni smuti. Ne mogu početi dan bez toga, ispričao je.
View this post on Instagram
Tokom mečeva, ma koliko oni bili naporni, Novak ne jede mnogo.
– Tenis je drukčiji sport od nekog drugog jer nema iste fizičke zahtjeve. U tenisu meč može trajati i pet sati. Tokom mečeva, uglavnom, jedem datule, ponekad malo banane, ali uglavnom datule, istakao je Đoković koji ne jede meso, pa su ga on i supruga zamijenili kvinojom.
Teniserova ishrana je ispirisala i pjevačicu Ninu Badrić koja više ne konzumira namirnice životinjskog porijekla i u 50. godini izgleda bolje nego ikad.
– Od kada se ovako hranim, moje tijelo je u balansu, koža i kosa su sjajni, a snage i energije imam milion puta više u odnosu na sve prijašnje godine kada nisam razmišljala toliko koje namirnice unosim. Pratila sam dugo način ishrane Novaka Đokovića i mnogih meni bliskih ljudi koji se tako hrane godinama i zaista sve ima smisla. Moja snaga se ustostručila. I duh, i tijelo. Osjećam se odlično, poletno, bistro, snažno i svakome preporučujem da zdravom ishranom diže svoj imunitet, a samim time kilogrami se tope. Ova promjena je način života, a ne jednokratna dijeta, a dobrobiti ovakve ishrane su zaista nesagledivi za naše zdravlje i život, poručila je Nina uz jednu objavu na Instagramu.
Možda vas zanima
Žena
vremenska prognoza
Sarajevo
Banja luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Zenica
Prijedor
Pale
