Zašto vas boli glava na godišnjem odmoru?

Stabilizujte stres

Ipak, mnogi ljudi se svojih godišnjih odmora sjećaju po tome da su patili od jake glavobolje zbog koje nisu mogli ni normalno da funkcionišu. I da, to se događa upravo na odmoru kad biste trebali da se opustite i uživate.

Stručnjaci navode da postoje faktori koji uzrokuju upravo te glavobolje, ali i šta možete da učinite kako biste ih spriječili da vam unište slobodno vrijeme i odmor, piše B92.

Nacionalno udruženje protiv migrene savjetuje stabilizovanje stresa tako da dovoljno spavate, držite pod kontrolom svoje obaveze i provodite kvalitetno vrijeme sa partnerom i prijateljima.

Nadalje, vremenske zone mogu poremetiti nečiji prirodni ritam, a to pridonosi poremećaju sna i napadima migrene.

Važno je da budete hidrirani

Pobrinite se za to da soba u kojoj spavate bude hladna i zamračena te se pridržavajte svoje normalne rutine odlaska na spavanje što je više moguće.

Važno je da budete hidrirani i da održavate dovoljnu količinu vode jer je i to ključno kod sprečavanja mogućih glavobolja.

BONUS VIDEO:

Žena

PREPOZNAJTE SVOJE TALENTE I VJEŠTINE Ovo su drevna japanska pravila koja će vas odvesti ka ispunjenom životu

22:51 ∙ Savjeti ∙ 0

PITANJE KOJE MUČI MNOGE Da li je supa iz kesice zdrava?

14:59 ∙ Žena ∙ 0

ZA VASKRS, ROĐENDAN ILI BILO KOJU DRUGU VAŽNU PRILIKU Domaća torta od palačinki ljepša od bilo koje kupovne

12:25 ∙ Recepti ∙ 0

3 PROLJEĆNA PARFEMA KOJA SU ČISTO SAVRŠENSTVO Mirišu na raskoš i luksuz, a ne koštaju mnogo

10:21 ∙ Savjeti ∙ 0

PRIJEDLOG ZA RUČAK Čorba od oslića

08:44 ∙ Recepti ∙ 0

PREUKUSNE PALAČINKE SA SIROM Napravite ih za doručak ili užinu

06:30 ∙ Recepti ∙ 0

IDEJA ZA SUTRAŠNJI RUČAK Pljeskavice od krompira sa šunkom i sirom

20:48 ∙ Recepti ∙ 0

ZNATE LI ŠTA JE METEOROPATIJA? Uzrok, simptomi i kako si pomoći kod problema koji muči mnoge

14:49 ∙ Zdravlje ∙ 0

ZASLADITE DAN Posne šarene oblande

14:12 ∙ Recepti ∙ 0

ZBOG OVE GREŠKE IMAĆETE DUPLO VIŠE BORA Mnoge žene ovo praktikuju, a nisu ni svjesne koliko ubrzava starenje

09:20 ∙ Savjeti ∙ 0