Šta rade uspješne žene prije devet ujutru?!

ALOONLINE.BA | Žena ∙ 12.05.22 09:14 ∙ 0

Započnete dan bez stresa uz dobre navike i bolju organizaciju.

Foto: PxHere

Da li se budite uz pomoć alarma, odmah ustajete iz kreveta i bacate se na tuširanje i pripreme za odlazak na posao? Ako je odgovor potvrdan, griješite!

Uz male trikove uspješnih žena vrlo lako možete da započnete dan bez stresa, uz dobro navike i bolju organizaciju.

Pogledajte koje četiri stvari uspješne i nasmijane žene urade do devet ujutru.

Ne koriste telefon do devet sati

Pored toga što će vam telefonski pozivi, mejlovi i poruke stvoriti stres odmah na početku dana, jutro bez telefona ima i druge beneficije. Ukoliko uzmete telefon na nekoliko minuta to se vrlo lako oduži i na jedan sat, samim tim gubite vrijeme koje možete uložiti u pozitivnije stvari koje će vam dati energiju.

Uživaju u tišini

Ukoliko ste u mogućnosti, ovo je jedan od najboljih trikova za početak no-stres dana. Ideja je da uživate u tišini, ne dopuštate nepotrebnim informacijama u vašu memoriju, te da osjetite mir prije nego krenete s radnim obavezama. To znači bez razgovora na telefon, bez poruka i mejlova, ali i bez razgovora sa ukućanima neko vrijeme nakon buđenja.

Vizualizacija dana

Ovaj korak vam se može činiti pomalo neefikasan ili šašav ali zaista ima efekta. Naime, svi imamo to-do liste koje su ispunjene raznim obavezama, ali kroz vizualizaciju u mislima pređite svaki od tih koraka i pokušajte zamisliti kako ćete se osjećati kada ih ispunite. Na ovaj način ćete dobiti dodatnu motivaciju i inspiraciju,prenosi Zadovoljna.rs.

Tuširanje hladnom vodom

Ovo je jedna od najekstremnijih stvari na listi, ali za mnoge djeluje pozitivno. Benefiti hladnog tuša su povećavanje protoka krvi, sagorijevanje nezdravih masti te oslobađanje dopamina u organizam. Naravno preporučuje se jutarnje vježbanje, ali uz hladan tuš dobijate sličan efekat.

Pridružite se našoj Viber zajednici