Naučna istraživanja sve više potvrđuju povezanost između vremena provedenog pred ekranom i glavobolja kod mladih, upozoravaju istraživači i pedijatri, prenosi Ansa.

Prema njihovim navodima, produžena upotreba telefona, tableta i računara može dovesti do naprezanja očiju, poremećenog sna i mentalnog preopterećenja, što dodatno povećava rizik od glavobolja i migrena.

Nedavni pregled objavljen u časopisu „Headache“, koji je analizirao 48 međunarodnih studija, pokazao je jasnu povezanost između vremena provedenog pred ekranom i povećanja broja glavobolja među djecom i adolescentima.

Slične rezultate pokazala je i studija objavljena u Medicinskom biltenu Dječje bolnice u Meksiku.

Istraživanje je pokazalo da djeca koja pate od glavobolja često koriste telefone i tablete više od tri sata dnevno, dok je smanjenje vremena pred ekranom dovelo do ublažavanja simptoma.

Među glavnim uzrocima navodi se vizuelni umor izazvan dugim gledanjem u ekran, ali i poremećaj prirodnog ciklusa spavanja zbog plavog svjetla koje emituju elektronski uređaji.

Stručnjaci upozoravaju da plavo svjetlo može smanjiti proizvodnju melatonina, hormona važnog za kvalitetan san.

Problem dodatno pogoršava i položaj tijela tokom korištenja telefona.

Višesatno držanje vrata u pognutom položaju povećava napetost mišića vrata i ramena, što može izazvati bol koji se širi prema glavi i dovodi do tenzijskih glavobolja.

Naučnici upozoravaju i na kognitivno preopterećenje izazvano konstantnim obavještenjima, društvenim mrežama i neprekidnim pregledanjem sadržaja.

Takvo stanje često je povezano sa anksioznošću i osjećajem potrebe da osoba stalno bude povezana i da ništa ne propusti.

Zbog toga Italijansko društvo za pedijatriju preporučuje pravilnu i ograničenu upotrebu elektronskih uređaja od najranijeg uzrasta.

Među preporukama su izbjegavanje korištenja telefona i tableta prije spavanja, uklanjanje uređaja iz dječijih soba, ograničavanje vremena provedenog na internetu i pravljenje čestih pauza tokom korištenja ekrana, piše Tanjug.