Stručnjaci objašnjavaju da se ovaj iznenadni trzaj zove hipnički trzaj (hypnic jerk). Nastaje u prelaznoj fazi između budnog stanja i dubokog sna. Kada se vaši mišići naglo opuste, mozak to ponekad pogrešno protumači kao signal da tijelo zaista pada kroz prostor, pa brzinski šalje impuls mišićima da se zategnu kako bi vas „spasio”.

S psihološke strane, sanjati padanje u dubok san nosi snažnu simboliku i najčešće se vezuje za sljedeća stanja:

  • Gubitak kontrole: Osjećate da gubite kontrolu nad nekom situacijom u životu – bilo da je riječ o poslu, finansijama ili ljubavnom odnosu.

  • Preveliki stres i preopterećenost: Nosite preveliki teret obaveza na svojim leđima i tijelo vam kroz san šalje signal da je vrijeme da usporite.

  • Osjećaj nesigurnosti: Sanjati pad često odražava strah od neuspjeha ili strah da nećete ispuniti sopstvena ili tuđa očekivanja.

Ukoliko vam se ovo često dešava, ljekari savjetuju da smanjite unos kofeina u večernjim časovima, izbjegavate nošenje stresa u krevet i uvedete opuštajuću rutinu prije spavanja.