Knjiga opušta bolje od bilo kog lijeka, najbrže se uspavate kad čitate u krevetu, a osvježava i memoriju.

Ovo su još neke dobrobiti koje dobijate sa svakom pročitanom knjigom, navodi informer.rs

1. Oslobađa od stresa

Istraživači sa Univerziteta u Saseksu kažu da je najbolji način da se riješite nagomilanog stresa - čitanje! Oni su pratili ponašanje volontera, a kod dvije trećine ispitanika osjećaj nervoze se smanjio čitanjem, i to poslije samo šest minuta.

2. Riješite se nesanice

Čitanje se pokazalo kao jedan od efikasnih načina za rješavanje problema nesanice. Ako prije spavanja provodite vrijeme gledajući u mobilni telefon, tablet ili laptop, svjetlo koje ti uređaji reflektuju šalje mozgu signale da je vrijeme za buđenje. U slučaju čitanja pod prigušenim svjetlom, dešava se suprotno - mozak dobija signal da je vrijeme za odmor i opuštanje. Birajte laganiju literaturu, nikako krimi romane, jer sadržaj može da vas uznemiri.

3. Razvija osjećaj empatije

Dok čitate knjigu, naročito kada je riječ o izmišljenim događajima i likovima, u stanju ste da se poistovetite sa likovima, ali i radnjom. Eksperimenti su pokazali da ljudi koji čitaju takve knjige kasnije u stvarnom životu mogu više da se poistovete sa emotivnim problemima ljudi iz svoje okoline i na taj način jačaju osjećaj empatije prema onima koji su slabi i nemoćni.

4. Štiti od demencije

Brojna naučna istraživanja dokazala su da čitanje stimuliše mozak i sprječava razvoj demencije i Alchajmerove bolesti. Američki neuropsihijatri u svojoj studiji navode da je i mozgu potreban trening da bi bio zdrav i snažan, a čitanje knjiga je jedan od najboljih načina za vježbanje mozga. Oni tvrde da mozak ima kapacitete da memoriše 4,7 milijardi knjiga.

5. Jača motivaciju

Što više čitate, to više upoznajete sami sebe, poručuju istraživači sa Univerziteta u Ohaju. Svaka knjiga može da posluži kao inspiracija za dalje korake, da vas ohrabri da nešto promijenite ili primijenite u svom životu.

6. Postaje se društveniji

Ankete sprovedene na društvenim mrežama pokazuju da su ljudi koji redovno čitaju skloni da provode više vremena u društvu, vole da učestvuju u različitim aktivnostima i s lakoćom upoznaju nove ljude.

7. Bogatiji fond riječi

Sasvim je u redu da ne znate sve, a čitanje i jeste prilika da učite i naučite nešto novo. U svakoj novoj knjizi naići ćete na nove riječi i izraze, pa je zato važno da mlađi imaju naviku da čitaju.